ケンブロ　春のすっきり対策
〜第5回ケンブロトラックバックコンテスト〜

今年は暖冬だと言いますが寒がりの私は暖冬はありがたい。
しかし、喜んでばかりいられない。環境破壊の副産物でもあるし。
そして今年は暖冬のおかげでスギ花粉が飛び始める季節が

…早まってしまった。

これは本当にきついです。
よく、花粉症は花粉が飛ぶ前に予防しましょうと聞きます。
シーズン前に病院へ行って薬を飲み始めておくと症状もやわらぐとか。
ただ今年のように例年より花粉が飛ぶ時期が早まってしまうとそうも行きません。

花粉症の時期になってしまうと病院も待ち時間がストレス。
外出すらしたくなくなるので今年は花粉対策グッズでしのいでいます。

私なりの花粉との付き合い方をご紹介します。




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私の愛用するグッズはこれ！

点鼻薬。車で移動がほとんどなので眠気をもよおす飲み薬よりも
これで鼻水、鼻詰まりなどの不快症状をやわらげます。
柔らかいティッシュはヒリヒリする鼻周りの肌にとても優しい…。
目薬は実は花粉用ではないです。何度も刺すので刺激の少ないものを使っています。外出時に目の中を洗い流す感じで使ってます。
マスクは質より量で買ってしまい後悔。やっぱりもっと立体的なタイプがいいです。
ちょっと動いたりすると息切れがひどい…（息がしにくいんでしょうね）
超立体マスク 花粉用やや小さめ
これを次回は買いたい！

私一番のお頼りグッズ。点鼻薬のいい点。悪い点を挙げてみます。
いい点
・飲み薬だと眠気をもよおすことがありますが点鼻薬はそれはありません。
・即効性がある。
・価格も手ごろ（500円位から買えます）

悪い点
・使いすぎると逆に鼻詰まりを悪化させます。
・鼻に入れて使うので薬が口に入ってきて気持ち悪いことも(笑)

私もこの何日か症状がひどくて点鼻薬を多用しすぎて鼻詰まりが悪化して
眠れないほどになってしまいました。効き目もどんどん短くなってたので
それに気付かず使用して悪循環だったようです。
現在は使用回数を減らすことで改善しました。

そのほか、花粉にできるだけ接触しないことや家に花粉を持ち込まない工夫。
花粉が付きにくい素材の服を着たり、帰宅後、コート類は玄関先で脱ぎ、
手洗い、うがい、洗顔などをする。
一般的に言われてることは一通りやってます。
できるだけ花粉に接触しないように気をつけてます。

最近では子どもの花粉症も多いと聞きます。
親の立場としても子どものためにも普段から花粉症に負けない体作りも
してあげたい。

そんな私がすごく気になっていて実践したいのが食事によるデトックス。
ここ最近デトックスってすごく話題ですが元々有害なものが貯まってると
疲れやすかったり、いい食材やサプリを摂っても十分な効果が得られないとか。
特に難しいことをしなくても日ごろからよく使う食材でできるのでとても簡単！
玉ねぎやニンニク、ごぼうなどまだまだいろんなデトックス食材があります。
有害ミネラルを出してくれるデトックス食材で体作りから見直したいです。
しそ油などの「αリノレイン酸」系の油はかゆみなどを起こしにくくしてくれるといいます。
料理に使う油は「しそ油(えごま油) 」を使ってみたい。

自分の症状緩和にもなるし、うちは夫とこどもはまだ花粉症ではないので
妻であり母の私が家族のために花粉に負けない体作りを心がけてあげたいです。

この時期本当に大変だけど上手に花粉症と付き合っていかなくては！

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